В
годы дошкольного детства важнейшим является: охрана жизни ребенка,
укрепление его здоровья, совершенствование функций организма содействие
его правильному физическому развитию и закаливанию, повышению
работоспособности. Значение всего этого обуславливается тем, что,
несмотря на быстрый рост и развитие органов и систем, деятельность их
ещё не совершенна, слабо выражена защитные свойства организма, маленькие
дети легко подвергаются неблагоприятным влияниям внешней среды.
Приближается лето! День ото дня становится теплее. Многие семьи засобирались на дачи, в деревню, поближе к природе.
Уважаемые родители! Воспользуйтесь целебными, оздоровительными силами
природы! Воздушные и солнечные ванны, обтирания, купания, хождение
босиком, проведение упражнений на свежем воздухе – в лесу, на лугу, у
воды – имеет неоценимое оздоровительное значение, оказывает сильное
закаливающее воздействие на организм ребенка.
Бегать, играть в
мяч, прыгать, лазать, метать значительно удобнее на поляне, на лугу, чем
в помещении. В природных условиях движения детей становятся более
естественными, непринужденными.
Лето - это наиболее благоприятное
время для выполнения упражнений в природе. Что же мы можем вам
порекомендовать? Для упражнения детей в ходьбе и беге, а также
упражнения в равновесии предлагаем:
- ходить и бегать между кустами и деревьями, меняя направление;
- входить на горку и сбегать с неё;
- ходить и бегать по рыхлому песку, по мелкой воде;
- пройти по мягкому грунту след в след за взрослым;
- пройти по корням дерева, выступающим над поверхностью земли, близко приставляя пятку одной ноги к носку другой;
- пройти по бревну или доске;
- идти широким шагом, измеряя расстояние между двумя деревьями;
- бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву.
- для упражнения детей в метании и прыжках предлагаем:
- подпрыгивать на двух ногах выше травы;
- прыгать через лужи ямки;
- подпрыгивать в воде на мелком месте;
- подпрыгивать продвигаясь в перед;
- подбрасывать и метать в цель шишки;
- бросать в воду камешки на дальность.
Много
радости и веселья доставляют детям игры на преодоление препятствий, на
умение попасть мячом в обозначенную цель, интересны ребятам игры, в
которых надо ловко увернуться от ловящего или самому поймать кого-то.
Такие игры являются прекрасным средством развития и совершенствования
движений детей, укрепление и закаливание их организма.
Проведение упражнения на природе не требует особой подготовке. Но все же
следует заранее выбрать наиболее подходящее место для упражнений.
Желательно лужайку, горку, где хотите поиграть с ребенком,
предварительно осмотреть, чтобы в густой траве не оказалось ям, неровных
пней, острых камней и т.д. И еще одно напоминание: детей нельзя
оставлять во время упражнений и игр на природе бес присмотра взрослых.
Закаливание детей необходимо, и лучше начинать это делать летом.
У закаленного ребенка повышается устойчивость организма к температурным
условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погодных условий.
Увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям.
Результаты закаливания проявляются в общем воздействии на ребенка:
укрепление его здоровья, развитие активности, воли и т.д. Начиная
закаливать ребенка, родители должны запомнить правило – положительный
результат воздействия оздоровительных сил природы возможен лишь при
ПОСТЕПЕННОСТИ, СИСТЕМАТИЧНОСТИ и КОМПЛЕКСНОСТИ их применения.
Очень важно при оздоровлении детей опираться на особенности вашего
ребенка, состояния его здоровья и физического развития. Физическая
нагрузка нужна не только здоровым детям. Если у ребенка ослаблено
здоровье, не спешите огородить от всяких активных движений. Иногда
тщательно подобранные физические упражнения могут принести больше
пользы, чем микстура и порошки. Для болезненного ребенка закаливание
особенно необходимо. Консультация врача поможет выбрать подходящий вид
закаливания и последовательно проводить его тщательно, соблюдая еще
большую постепенность.
Напоследок хочется сказать. Мы надеемся,
что в сентябре дети придут в детский сад окрепшими, отдохнувшими,
загоревшими. Укрепляя здоровье детей, постарайтесь не растерять тот
багаж знаний, который есть у ребят. Помните! Повторение - мать учения!
